هنگام انتخاب سوتین ورزشی چه ویژگی هایی را در نظر می گیرید؟

 اندازه صحیح سوتین ورزشی بسیار اهمیت دارد. سوتین با اندازه نامناسب می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی مثل فشار زیاد بر سینه یا عدم پشتیبانی کافی شود. برای تعیین اندازه مناسب، بهتر است از اندازه‌گیری دقیق سینه و زیر سینه استفاده کنید.

    جنس مناسب:

مواد استفاده شده در تولید سوتین ورزشی نیز اهمیت دارد. بهتر است از جنس‌هایی مانند نخ، لایکرا و پلی‌استر با درصدی از الاستین برای افزایش انعطاف‌پذیری استفاده کنید. انتخاب جنس مناسب کمک می‌کند تا تنفس پوست شما در حین ورزش به خوبی انجام شود.

    پشتیبانی و جلوگیری از صدمات:

سوتین ورزشی باید به طور کامل از سینه پشتیبانی کند و از آسیب به بافت‌های آن جلوگیری کند. مطمئن شوید که سوتین دارای بندهای قوی و پشت بلندی است تا این پشتیبانی به خوبی انجام شود.

    طراحی مناسب:

سوتین ورزشی با طراحی مناسب باید به راحتی با لباس‌های ورزشی شما هماهنگ شود و از زیر لباس نمایان نشود. طراحی‌های بدون درز از خراشیدگی و ایجاد احساس ناراحتی جلوگیری می‌کند.

    قابلیت تنظیم:

سوتین ورزشی باید قابلیت تنظیم داشته باشد تا بتوانید آن را به شکلی مناسب برای خود تنظیم کنید. این ویژگی به شما امکان می‌دهد تا سوتین را با توجه به تغییرات وزن یا اندازه بدن خود تنظیم کنید.

    تغییر و تعویض منظم:

سوتین ورزشی با گذشت زمان و استفاده زیاد ممکن است قابلیت کشش و انعطاف پذیری خود را از دست دهند. بهتر است سوتین‌های ورزشی خود را به طور منظم تعویض کرده و از کیفیت و عملکرد درست آن استفاده کنید.

    شستشو و مراقبت:

مراقبت مناسب از سوتین ورزشی نیز اهمیت دارد. سوتین‌های ورزشی را با توجه به دستورات تولیدکننده شستشو دهید تا کیفیت و کارایی آن‌ها حفظ شود. از آب گرم به جای آب داغ برای شستشو استفاده کنید تا جلوی آسیب به بافت سوتین توسط دما گرفته شود.

تنفس پوست:

در هنگام انتخاب سوتین ورزشی، مطمئن شوید که جنس آن به پوست اجازه تنفس میدهد. این قابلیت بسیار مهم است زیرا در ورزش‌هایی که به شدت تعریق ایجاد می‌کنید، اهمیت دارد که سوتین قابلیت تنفس داشته باشد و به خوبی تعریق را از بین ببرد.

توجه به نوع ورزش:

نوع ورزشی که انجام می‌دهید نیز باید در انتخاب سوتین ورزشی موردنظرتان مؤثر باشد. برای ورزش‌های باشگاهی، تمرینات کششی، یوگا یا ورزش‌های شدید تاکید بر پشتیبانی بیشتر و انعطاف‌پذیری معمولاً مهم است.

    وزن:

ترجیحاً سوتین ورزشی با سبکی وزنی مناسب انتخاب کنید. سوتین های سبک به خوبی به بدن اجازه تنفس میدهند و از تعریق و خستگی زیاد جلوگیری میکند.

    تعیین بودجه:

مهم است که بر اساس بودجه خود به دنبال سوتین ورزشی بگردید. سوتین‌های ورزشی با کیفیت معمولاً هزینه بیشتری دارند، اما این هزینه جهت کارکرد و راحتی بهتر در مدت طولانی تر ارزش دارد. استفاده از سوتین های بسیار ارزان قیمت باعث میشود که در طول زمان دچار آسیب به پوست شما و ایجاد بیماری های پوستی شود. زیرا معمولا این سوتین ها از مواد بی کیفیت ساخته میشوند.

تست:

قبل از تصمیم‌گیری نهایی، اگر امکان دارد سوتین را تست کنید. احساس راحتی، پشتیبانی، و انعطاف‌پذیری آن را در طول حرکات مختلف بررسی کنید. همچنین، اگر می‌توانید نظرات و تجربیات دیگران را در مورد مدل‌ها و برندهای مختلف مطالعه کنید.

    انتخاب چندین مدل:

در نهایت، بهتر است چندین مدل سوتین ورزشی را در نظر بگیرید و با توجه به نیازها، راحتی، و استفاده‌های مختلف از آن‌ها، بهترین گزینه را انتخاب کنید.

    تغییرات در زمان:

به خاطر داشته باشید که نیازها و شرایط فیزیکی شما ممکن است در طول زمان تغییر کنند. سوتین ورزشی مناسبی را انتخاب کنید که اجازه تغییر و تنظیم با تغییرات را به شما می‌دهد.

منبع: https://mag.bafilo.com/choosing-a-sports-bra/

ساخت سوله با قوطی

ساخت سوله با استفاده از قوطی‌های فلزی یکی از روش‌های اقتصادی و کارآمد برای ایجاد انبارها و سوله‌های صنعتی است. با توجه به نیاز روزافزون به فضاهای بزرگ جهت ذخیره‌سازی و فعالیت‌های صنعتی، ساخت سوله با استفاده از قوطی‌های فلزی یک راهکار عالی و اقتصادی است. در این مقاله، به شما نحوه ساخت یک سوله با استفاده از قوطی‌های فلزی را به طور کامل شرح خواهیم داد و به بررسی مراحل و نکات کلیدی ساخت سوله با قوطی خواهیم پرداخت. این راهنما به شما کمک می‌کند تا به طور موفقیت‌آمیزی یک انبار اقتصادی بسازید که از قوطی‌استفاده شده است.

مراحل ساخت سوله با قوطی

ساخت یک سوله با قوطی می‌تواند به چندین مرحله تقسیم شود. در زیر مراحل اصلی ساخت سوله با قوطی را بررسی خواهیم کرد:

 برنامه‌ریزی و طراحی

ابتدا نیاز است برنامه‌ریزی دقیقی برای ساخت سوله انجام دهید. این شامل تعیین اندازه و شکل سوله، مواد مورد نیاز، مکان قرارگیری درب و پنجره‌ها و سایر جزئیات است. سپس طرح سوله را روی کاغذ یا با استفاده از نرم‌افزارهای طراحی مثل AutoCAD ایجاد کنید.

تهیه مواد

مواد ساخت سوله شامل قوطی‌های فلزی (به عنوان پوشش بیرونی سازه)، تیرچه‌ها و قوس‌های فلزی (به عنوان اسکلت سازه)، پیچ و مهره‌ها، درب و پنجره‌ها و سایر لوازم است. این مواد را تهیه کنید و آماده کنید.

 برقراری سازه

با استفاده از تیرچه‌ها و قوس‌های فلزی، سازه‌ی اصلی سوله را بسازید. قوطی‌های فلزی را به اسکلت سازه متصل کنید و با استفاده از پیچ و مهره‌ها ثابت کنید.

 نصب درب و پنجره‌ها

درب و پنجره‌های مورد نیاز را در سوله نصب کنید. این شامل برش قوطی‌های فلزی به اندازه‌ی درب و پنجره‌ها است و نصب آنها با استفاده از پیچ و مهره می‌شود.

 عایق‌بندی

برای افزایش عمر و عملکرد سوله، می‌توانید از عایق‌بندی استفاده کنید. این شامل استفاده از عایق حرارتی و عایق صوتی است که به داخل و بیرون ساختمان نصب می‌شود.

تکمیل و تزئین

پس از اتمام مراحل قبلی، می‌توانید به تکمیل و تزئین سوله بپردازید. مثلاً می‌توانید دیوارها را رنگ آمیزی کنید یا زیرساخت‌های داخلی شامل سیستم‌های برقی و نورپردازی را نصب کنید.

مهم است که در ساخت سوله با قوطی، از مواد با کیفیت و استانداردهای ساخت صحیح استفاده شود. همچنین، در صورت نیاز به دانش فنی و مهارت‌های خاص، بهتر است با کارشناسان و متخصصان بیستون سازه مشورت کنید.

مزایای ساخت سوله با قوطی

ساخت سوله با قوطی یا همان قوطی فلزی، می‌تواند برخی مزایا و موارد مفید را فراهم کند. در زیر به برخی از این مزایا اشاره می‌کنم:

 هزینه کمتر

ساخت سوله با قوطی معمولاً هزینه‌های ساخت و نصب کمتری نسبت به ساخت سازه‌های سنتی مانند بتن و فولاد دارد. قوطی‌های فلزی به طور گسترده تولید می‌شوند و همین امر باعث کاهش قیمت آنها می‌شود.

سرعت ساخت

ساخت سوله با قوطی می‌تواند زمان ساخت کمتری نسبت به ساخت سازه‌های سنتی داشته باشد. اغلب قوطی‌های فلزی به شکل ماژولار ساخته می‌شوند و به راحتی قابل حمل و نصب هستند. این موضوع می‌تواند در پروژه‌هایی که زمان اجرای سریع الزامی است، بسیار مفید باشد.

 سبک وزن

قوطی‌های فلزی به طور کلی سبک وزن هستند و از جمله مزایای ساخت سوله با قوطی است. وزن سبک آنها باعث می‌شود که کمترین بار بر بنایی موجود شود و بنابراین نیاز به پایه‌های پیچیده و سنگین کمتری داشته باشد. علاوه بر این، سبک وزن بودن سوله با قوطی باعث می‌شود که عملیات حمل و نقل و نصب آن آسان‌تر باشد.

 انعطاف‌پذیری طراحی

ساخت سوله با قوطی به طراحان و مهندسان امکان می‌دهد تا طرح‌ها و طرح‌های مختلف را بر اساس نیازهای مشتریان اجرا کنند. قوطی‌های فلزی قابلیت تنظیم و تغییر شکل دارند و این امکان را به شما می‌دهند تا ساختار را به راحتی به سلیقه و نیازهای خود تنظیم کنید.

 مقاومت در برابر عوامل طبیعی

قوطی‌های فلزی معمولاً مقاومت بالایی در برابر عوامل طبیعی مانند باد، باران، برف و زلزله دارند. این ویژگی‌ها باعث می‌شوند سوله با قوطی برای محیط‌هایی که با شرایط جوی سخت روبرو هستند، مناسب باشد.

منبع: https://www.bisotoonsazeh.com/building-a-shed-with-cans/

نحوه چک کردن روغن موتور پراید

نحوه چک کردن روغن موتور پراید: روغن موتور، یکی از عوامل اساسی در حفظ عملکرد بهینه و طول عمر موتور خودروی پراید است. این روغن، وظایف متعددی را انجام می‌دهد، از جمله حفظ روانکاری، خنک کردن موتور، و جلوگیری از سایش و خوردگی قطعات. بنابراین، بررسی و چک کردن سطح و کیفیت روغن موتور، بخشی اساسی از نگهداری و خدمات پس از فروش خودرو است. در این مقاله، شما با روش‌های چک کردن روغن موتور پراید آشنا می‌شوید و همچنین با مسائل مهمی که باید در نظر داشته باشید، آشنا می‌شوید.

پیچ تخلیه روغن موتور پراید کجاست؟

پیچ تخلیه روغن موتور پراید، یک قطعه کوچک و مهم در سیستم روغن موتور است که برای تخلیه و جمع‌آوری روغن موتور کاربرد دارد. این عملکرد ضروری است زیرا به شما اجازه می‌دهد روغن قدیمی و کثیف را از موتور خودرو خارج کنید و روغن تازه و تمیز را در آن تزریق کنید. تعویض منظم روغن موتور و تخلیه روغن قدیمی، از اهمیت بالایی برای حفظ عملکرد بهینه موتور و افزایش عمر مفید آن برخوردار است.

در خودروی پراید، پیچ تخلیه روغن موتور معمولاً در پایین موتور و در نزدیکی پایه‌های موتور قرار دارد. این پیچ، برای تخلیه و جمع‌آوری روغن که در زمان تعویض روغن استفاده شده، بسیار مهم است.

برای چک کردن سطح روغن، موتور باید در دمای عادی و خاموش باشد. پس از گشودن درب پیچ تخلیه، مطمئن شوید که ظرفیت نگهداری روغن مناسب است و همچنین روغن تمیز و بدون ذرات غیرخودرویی به نظر می‌آید.

روغن موتور پراید کجاست

روغن موتور در داخل موتور پراید در محلی به نام سیستم روغنکاری قرار دارد. عموماً سیستم روغنکاری شامل چند قسمت است که در آن روغن موتور جریان دارد. این قسمت‌ها عبارتند از:

1. کارتر روغن (Oil Pan): کارتر روغن یا پایینترین قسمت موتور است و معمولاً در پایین موتور قرار دارد. درون کارتر روغن، روغن موتور جمع می‌شود و در آن نگهداری می‌شود.

2. پمپ روغن (Oil Pump): پمپ روغن مسئول مکش و پمپاژ روغن موتور برای رساندن آن به سایر بخش‌های موتور است. پمپ روغن از کارتر روغن روغن را مکش کرده و به سایر قسمت‌های موتور ارسال می‌کند.

3. فیلتر روغن (Oil Filter): فیلتر روغن موتور برای تصفیه روغن از ذرات معلق و آلودگی‌ها استفاده می‌شود. روغن از طریق فیلتر روغن عبور می‌کند تا تمیز شده و سپس به بخش‌های دیگر موتور ارسال شود.

4. مجموعه سیستم روغنکاری: روغن موتور پس از عبور از پمپ روغن و فیلتر روغن، به سیستم روغنکاری موتور پراید وارد می‌شود. این سیستم شامل مجموعه لوله‌ها، کانال‌ها و کانال‌های روغن در داخل موتور است که روغن به طور منظم به قطعات مختلف موتور و محل‌هایی نظیر سرسیلندرها، کام‌شافت و دریچه‌های ولوو وارد می‌شود تا قطعات روان کننده، خنک کننده و محافظت کننده روانه راهکارهای موتور باشد.

مهم است که روغن موتور پراید به صورت منظم بررسی و تغییر داده شود تا موتور به خوبی کار کند و عمر مفید آن افزایش یابد. برای تعویض روغن موتور، بهتر است به راهنمایی کتابچه راهنمای کاربری خودرو پراید مراجعه کنید.

روغن ریزی از موتور پراید

ریزش روغن از موتور پراید می‌تواند نشانه مشکلات جدی در سیستم روغن‌ریزی خودرو باشد. روغن موتور علاوه بر کمک به روان کردن قطعات داخلی موتور، خنک کردن آنها را نیز به عهده دارد. بنابراین، ریزش روغن از موتور می‌تواند باعث خشک شدن قطعات موتور و افزایش سایش و زودتر خراب شدن آنها شود.

روغن ریزی از موتور پراید می‌تواند مشکلات مختلفی داشته باشد، از جمله فیلتر روغن کثیف یا خراب، پیچ‌های نیمه‌فشرده، سوراخی در پشت موتور، خرابی در واشرهای روغن و غیره. بنابراین، برای جلوگیری از ریزش روغن از موتور پراید، باید در هر بازدید از خودرو بررسی کنید که سطح روغن در موتور به حد مطلوب رسیده است یا خیر، و همچنین بررسی کنید که آیا هر گونه خرابی در سیستم روغن‌ریزی وجود دارد یا خیر. در صورت وجود مشکل، باید به زودی به تعمیرگاه مراجعه کنید و علت مشکل را بررسی و رفع کنید.

منبع: https://yazdanoil.ir/%d9%86%d8%ad%d9%88%d9%87-%da%86%d9%83-%d9%83%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%b1%d9%88%d8%ba%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%be%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%af/

خرید کولر گازی جنرال گلد ۱۸۰۰۰ پیستونی آلترا

سیستم های تهویه مطبوع یکی از موثرترین و پرکاربردترین محصولات در جامعه امروزی با پیشرفت تغییرات اقلیمی است و ایران نیز از این قاعده مستثنی نیست و خانواده های بسیاری در اماکن و ادارات و حتی در مساجد استفاده از این سیستم ها را از الزامات می دانند.

به همین دلیل امروزه شرکت ها و کارخانجات بسیار زیادی انواع کولر گازی را با انواع تجهیزات طراحی، تولید و عرضه می کنند، اما تعداد کمی از این برندها از شهرت و رضایت جهانی در بازار این نوع محصولات برخوردار بوده اند چرا که فراهم آوری تمامی نیاز های خریداران در کنار برطرف کردن چالش های گوناگون از سوی هر برندی میسر نیست و به همین دلیل تعداد کمی از این برند ها از اعتبار و فروش جهانی بهره می برند.

جنرال گلد با طراحی و ساخت انواع محصولات گرمایشی و سرمایشی به ویژه کولر گازی منازل، ادارات و موسسات نیاز بسیاری از مشتریان و مراجعین را برآورده کرده است که علاوه بر تامین این نیازها، بسیاری از امکانات دیگر را نیز فراهم کرده است که باعث جلب رضایتمندی بالایی از سوی خریداران و مشتریان شده و همین امر بسیاری از این مشتریان را به خریداران پایه ثابت محصولات این برند تبدیل کرده است.

جنرال گلد از طیف محصولات گسترده ای در این زمینه برخوردار بوده و تمامی محصولات خود را با بررسی همه جانبه مشکلات و چالش های مشتریان و مصرف کنندگان طراحی، تولید و عرضه می کند که می توان یکی از کولر های گازی پرطرفدار این برند را کولر گازی ۱۸۰۰۰ پیستونی آلترا مدل GG-AP18000 ULTRA دانست که در ادامه به بررسی تمامی امکانات و ویزگی های این محصول می پردازیم.

بهره مندی از سنسور I FEEL

برند جنرال گلد با بررسی دقیق کوچک‌ترین و بزرگ‌ترین چالش‌ها و مشکلات مشتریان محصولات کولر گازی با ارائه متمایز ترین ویژگی‌ها و امکانات در قالب خلاقانه ترین امکان ها به خریداران، همواره سیستم‌های سرمایش و گرمایش را با نوآوری‌های پیشرفته ترکیب می‌کند.

یکی از جذاب ترین ویژگی ها و نوآوری های کولر گازی جنرال گلد استفاده از سیستم سنسور I FEEL است که در کولر گازی ۱۸۰۰۰ پیستونی آلترا مدل GG-AP18000 ULTRA استفاده شده است که این امکان را به استفاده کندگان این کولر گازی می دهد تادر هنگام استفاده از این سنسور از توانایی بورد کولر گازی در تشخیص دمای محیط استفاده و دما محیط را بر اساس تنظیمات قابل تغیر کولر گازی، مطبوع و پاک کنند.

بهره مندی از سیستم پرتاب باد چهار طرفه

همانطور که گفته شد برند جنرال گلد با نوآوری و خلاقیت در تمامی محصولات تولید شده توسط این شرکت پاسخگوی نیاز تمامی مشتریان عام و جزئی با هر سلیقه ای بوده و تمامی محصولات این برند دارای ویژگی ها و فراهم کننده منحصر به فرد ترین ویژگی ها نسبت به محصولات سایر برند ها می باشد. 

یکی از ویژگی های متمایز این کولر گازی نیز بهره مندی از سیستم تهویه مطبوع و چهار طرفه چرخش هوا می باشد تا خریداران و مشتریان دیگر نگران انتخاب بهترین مکان برای کولر گازی نباشند چرا که هر جای خانه، اتاق ها، مساجد، ادارات و سایر مکان ها با گردش هوای چهار طرفه این کولر گازی می توانند از طریق دو حالت سرمایش و گرمایش محیط در حال استفاده را گرم یا خنک کنند.

بهره مندی از سیستم تایمر

یکی از مشکلات و چالش های مشتریان و خریداران انواع سیستم های تهویه مطبوع گرمایشی و سرمایشی، حفظ جریان ثابت تهویه مطبوع در عین مصرف بهینه برق است.

جنرال گد پس از بررسی دقیق و کامل این موضوع با نوآوری قابل توجه سیستم تایمر روشن و خاموش کردن بی عیب و نقصی رادر محصولات تولیدی این برند را معرفی کرد و که کولر گازی ۱۸۰۰۰ پیستونی آلترا مدل GG-AP18000 ULTRA نیز مجهز شده به این سیستم بوده و به مصرف کنندگان این امکان را می دهد تا زمان دقیق خاموش و روشن شدن کولر گازی را تنظیم و در مصرف برق به خوبی صرفه جویی کنند.

خرید کولر گازی

هفته دهم بارداری

شما در سه ماهه اول بارداری هستید! اگر هنوز هیچ علامت بارداری را تجربه نکرده اید، ممکن است ناگهان متوجه تغییراتی در بدن خود شوید .

سلام برجستگی عزیزم اکنون که به هفته ۱۰ بارداری رسیده اید، ممکن است فکر نکنید چه زمانی واقعاً باردار به نظر می رسید، زیرا احتمالاً همین الان است! حتی هیجان انگیز تر؟ نوزاد دیگر یک جنین نیست  آن رسما کودک محسوب می شوند. این بدان معناست که جنین ۱۰ هفته شما بیشتر و بیشتر شبیه نوزاد می شود، و شما بیشتر و بیشتر به پشت سر گذاشتن بدبختی های سه ماهه اول نزدیک می شوید.

هفته دهم بارداری نقطه عطفی است: کودک دیگر جنین نیست، آنها اکنون یک جنین هستند! این دو اصطلاح به سادگی مراحل مختلف توسعه را تعریف می کنند. مرحله جنینی در مورد تشکیل اندام های اصلی از جمله مغز، قلب و ریه ها به علاوه بازوها و پاها است. هنگامی که جنین دارید، آن اندام ها و قسمت ها تشکیل می شوند و اکنون در حال رشد و تکامل هستند.

در هفته ۱۰ بارداری، کودک دارای مفاصل بازوی در حال کار است و غضروف ها و استخوان ها در حال شکل گیری هستند. ناخن ها و موها نیز شروع به ظاهر شدن کرده اند! و آیا می توانید باور کنید که کودک مشغول تمرین بلعیدن و لگد زدن در داخل شکم هفته دهم بارداری شما است؟

اندازه کودک در ۱۰ هفتگی چقدر است؟

در هفته ۱۰ بارداری، جنین به اندازه یک توت فرنگی است، طول آن حدود ۷سانتس متر و وزن آن حدود ۰.۱۴ اونس است. طول بدن جنین ۱۰ هفته ای شما در سه هفته آینده تقریبا دو برابر می شود.

 

هفته ۱۰ بارداری ماه چندم است؟

در هفته ۱۰ بارداری، شما حدود دو ماه و دو هفته باردار هستید – اما به یاد داشته باشید، پزشکان ترجیح می دهند بارداری را بر اساس هفته پیگیری کنند، نه ماه. این به این دلیل است که بارداری ۴۰ هفته است، همانطور که از اولین روز آخرین قاعدگی شما محاسبه می شود، و مجموع آن بیش از نه ماه است!

 

سونوگرافی در هفته ۱۰ ام بارداری

اگر تصمیم به انجام آزمایشات ژنتیکی در سه ماهه اول بارداری گرفته اید، هفته دهم زمان مهمی است. آزمایش ژنتیک اختیاری است. اینکه کدام یک را انتخاب به خودتان بستگی دارد، اما یک مشاور ژنتیک می تواند به شما کمک کند تا بر اساس سابقه خانوادگی و عوامل خطر تصمیم بگیرید.

 

 

غربالگری شفافیت نوکال (معروف به اسکن NT) معمولاً بین هفته های ۱۰ و ۱۴ انجام می شود. جنین شما را از نظر خطر ابتلا به سندرم داون و چندین ناهنجاری کروموزومی دیگر آزمایش می شود. برای آن، شما یک سونوگرافی بدون درد خواهید داشت و چین‌های گردن (پشت گردن) نوزاد برای علائم غیرطبیعی اندازه‌گیری می‌شوند. NTS معمولاً به عنوان بخشی از “غربالگری سه ماهه اول” انجام می شود که در آن خون شما آزمایش می شود و خطر شما بر اساس نتایج سونوگرافی و آزمایش خون ارزیابی می شود.

NIPT  چیست؟

آزمایش DNA جنین بدون سلول، که به عنوان آزمایش غیر تهاجمی قبل از تولد (NIPT) نیز شناخته می شود، یک آزمایش خون است که در هفته دهم یا بعد از آن گرفته می شود. خون مادر را از نظر علائم خطر ابتلا به سندرم داون، سندرم ادوارد، سندرم پاتاو و سایر ناهنجاری های کروموزومی غربالگری می کند. سایر آزمایش‌های تهاجمی‌تر مثل CVS و آمنیوسنتز می‌توانند برای تشخیص ناهنجاری‌ها نیز استفاده شوند. آن‌ها معمولاً در صورتی انجام می‌شوند که ریسک بالاتری برای داشتن نوزادی با ناهنجاری‌های کروموزومی داشته باشید، چه بر اساس سابقه خانوادگی، عوامل خطر یا نتایج NTS یا NIPT.

CVS  چیست؟

CVS (نمونه برداری از پرزهای کوریونی) که بین هفته های ۱۰ تا ۱۳ انجام می شود، از سونوگرافی برای تعیین محل جفت استفاده می کند. سپس با استفاده از سونوگرافی به عنوان راهنما، پزشک در حین انجام معاینه اسپکولوم برای جمع آوری سلول ها از جفت، سوزنی را از طریق شکم یا واژن وارد می کند. این سلول ها برای ناهنجاری های ژنتیکی آزمایش می شوند.

 

اگر آمنیوسنتز را انتخاب کنید، آن را برای هفته های ۱۵ تا ۲۰ برنامه ریزی می کنید. به ما اعتماد کنید؛ وقتی کارتان را تمام کردید، می‌توانید روی کارهای سرگرم‌کننده‌تر تمرکز کنید.

علائم بارداری در هفته دهم

آیا نمی دانید در هفته ۱۰ بارداری چه انتظاری دارید؟ همانطور که کودک رشد می کند، رباط ها و ماهیچه های شما در داخل شکم هفته ۱۰ بارداری شروع به کشیده شدن می کنند، سینه های شما بزرگتر می شوند و ممکن است برخی تغییرات اساسی دیگر رخ دهد. در اینجا برخی از رایج ترین علائم بارداری در هفته ۱۰ آورده شده است:

درد رباط گرد

تعجب نکنید اگر کمی درد در شکم خود احساس کردید، زیرا شکم برای سازگاری با کودک در حال رشد شما کشیده می شود. در حالی که برخی از مادران آینده واقعاً آن‌ها را متوجه نمی‌شوند ، برخی دیگر این حس‌ها را پیدا می‌کنند که به آن درد رباط گرد می‌گویند، خوب، این قضیه کاملاً

دردناک. اگر در هفته ۱۰ بارداری دوقلو باردار هستید، درد رباط گرد می تواند حتی بیشتر قابل توجه باشد.

رشد سینه ها

سینه‌های شما احتمالاً در هفته دهم بارداری بزرگ‌تر و کمی دردناک شده‌اند، زیرا از هفته‌ها قبل خود را برای شیردهی آماده کرده‌اند!

منبع: https://limateb.com/tenth-week-of-pregnancy/

چگونه سوتین مناسب خودمان را انتخاب کنیم؟

اندازه‌گیری دقیق:

قبل از هر چیز، باید اندازه‌گیری دقیق انجام داده شود. این کار شامل اندازه گیری دور سینه، زیر سینه و اندازه بالای سینه می‌شود. این اطلاعات به شما در انتخاب اندازه صحیح کمک می‌کند.

    نوع سوتین:

باید نوع سوتین موردنظر را مشخص کنید. به کدام نوع  سوتین روزانه، ورزشی، رسمی….. نیاز دارید !؟ هر کدام از این مدل ها ویژگی‌های خاص خود را دارند که باید متناسب با نیازهای خود انتخاب کنید.

    جنس و مواد:

موادی که از آن سوتین ساخته می‌شود، تاثیر مستقیمی بر راحتی و سلامت پوست دارد. معمولاً سوتین‌های نرم و پنبه‌ای برای استفاده روزانه مناسب‌تر هستند، با این حال سوتین های مختلف میتوانند از مواد مختلفی بر اساس کاربرد هایشان ساخته شده باشند، انتخاب جنس مناسب سوتین یکی از مهم ترین عوامل انتخاب سوتین است.

    پشتیبانی و طراحی:

طراحی سوتین نیز مهم است. طراحی‌هایی که پشتیبانی مناسبی برای سینه دارند و به نیازهای زیر لباس‌های خاص پاسخ می‌دهند، انتخاب مناسبی هستند.

تغییرات در وزن و اندازه:

تغییرات در وزن بدن ممکن است تأثیری بر اندازه سینه داشته باشد. در نتیجه، بهتر است سوتین‌های قابل تنظیم یا یند‌های قابل تغییر را انتخاب کنید. این نوع سوتین‌ها می‌توانند با تغییرات شما هماهنگ شده و راحتی را حفظ کنند. همچنین بهتر است که بصورت دوره ای اندازه سینه خود را دوباره اندازه گیری کنید تا از تغیرات اندازه سوتین آگاه باشید.

    زمان تعویض سوتین:

همانطور که لباس‌ها و کفش‌ها دارای عمر مفید هستند، سوتین‌ها نیز به مرور زمان فرسوده می‌شوند. بهتر است به منظور حفظ راحتی و پشتیبانی مناسب، سوتین‌های خود را به‌صورت دوره‌ای تعویض کنید. استفاتده از سوتین ها کهنه و فرسوده باعث میشود که بافت فرسوده آن باعث ایجاد آسیب در پوست شود و هزینه های زیادی را بر روی شما بگذارند.

    تجربه و تست:

جدا از رعایت هر گونه نکاتی در خرید سوتین، یکی از اساسی ترین و مهم ترین عوامل در انتخاب سوتین، استفاده از انواع سوتین و پیدا کردن سوتین مناسب خود با تست و آزمایش است. شما با تست انواع مدل های سوتین بعد از مدتی میتوانید سوتین مورد علاقه خود را پیدا کنید.

    مراقبت و شستشو:

سوتین‌های مناسبی که انتخاب می‌کنید، باید به راحتی قابل شستشو باشند. حفظ نظافت و مراقبت از سوتین‌ها باعث افزایش طول عمر آنها می‌شود. شست و شوی سوتین ها با جنس های مختلف میتواند روش های مختلفی داشته باشد که معمولا نوع شست و شو روی اتیکت سوتین مشخص میشود.

    مطالعه نظرات مشتریان:

مطالعه نظرات مشتریان در مورد سوتین‌های خاص می‌تواند به شما در انتخاب مناسب کمک کند. تجربیات دیگران می‌تواند در انتخاب شما مفید باشد.

خرید از منابع معتبر:

خرید از مغازه‌ها و برندهای معتبر می‌تواند اطمینان حاصل کند که شما از کیفیت مناسب وجنس مناسبی برخوردار می‌شوید. این امر به شما اطمینان می‌دهد که محصول خریداری شده از جنبه‌های کیفیتی و سلامتی متفاوتی استفاده میکنید.

    تأثیر پوشیدن سوتین روی لباس‌ها:

استفاده از سوتین مناسب زیرلباس ها باعث میشود که زیبایی شما و جلوه لباس را افزایش دهد و باعث شود که لباس در تن شما آراسته تر بنظر برسد. پس به همین علت است که استفاده از سوتین مناسب تاثیر بسیار زیادی بر روی شما دارد.

    پیگیری تغییرات:

در طول زمان، ممکن است تغییرات در نیازها و وضعیت بدنی شما رخ دهد. بهتر است به صورت دوره‌ای وضعیت خود را بررسی کرده و در صورت لزوم سوتین‌های جدید تهیه کنید.

منبع: https://mag.bafilo.com/how-to-choose-the-right-bra/