مکانیزم‌های تنظیم آب چیست ؟

بدن انسان برای تنظیم میزان آب درونش از چندین مکانیسم استفاده می کند. در ادامه به توضیح برخی از این مکانیسم ها می پردازیم:

مکانیسم تنظیم حجم خون : وقتی بدن در معرض کمبود آب قرار می‌گیرد، کارکرد کلیه‌ها تغییر می ‌کند و آنها بیشتر از حجم خون بدن را از طریق ادرار از بدن دفع می‌ کنند. این کار به منظور حفظ حجم خون و جلوگیری از نوسانات فشار خون است.

مکانیسم تنظیم ترشح هورمون آنتی دیورتیک : هورمون آنتی دیورتیک به تنظیم ترشح ادرار کمک می‌کند. هنگامی که بدن در معرض کمبود آب قرار می‌گیرد، غده های داخلی مغز که آنتی دیورتیک تولید می‌کنند، بیشتر این هورمون را به خون ترشح می‌کنند و این موجب کاهش ترشح ادرار می‌ شود.

مکانیسم تنظیم ترشح هورمون آلدوسترون : هورمون آلدوسترون که توسط غده آدرنالین ترشح می‌شود، با افزایش نگه‌ داری آب در بدن کمک می‌کند. آلدوسترون با افزایش بازجذب آب در لوله ‌های کلیه ها و کاهش ترشح ادرار، تنظیم کننده میزان آب در بدن می‌شود.

مکانیسم تنظیم ترشح هورمون وازوپرسین : هورمون وازوپرسین نیز در کاهش ترشح ادرار و افزایش نگه‌داری آب در بدن نقش دارد. این هورمون توسط غده پستانکی ترشح می‌شود و با افزایش بازجذب آب در کلیه‌ها و کاهش ترشح ادرار، میزان آب در بدن را تنظیم می ‌کند.

مکانیسم تشنگی : وقتی بدن احساس کمبود آب می‌کند، مرکز تنظیم آب در مغز پس از دریافت اطلاعات از ترموسنسورهای موجود در بدن، تشنگی را احساس می ‌کند. به عبارت دیگر، تشنگی به عنوان یک سیگنال الهام دهنده برای افزایش مصرف آب توسط بدن عمل می‌ کند.

مکانیسم تنظیم ترشح سایر هورمون‌ها : هورمون‌های دیگری نیز به تنظیم میزان آب در بدن کمک می‌کنند. به عنوان مثال، هورمون کورتیزول که توسط غده آدرنال ترشح می‌شود، با افزایش بازجذب نمک در کلیه‌ها و افزایش حجم خون به کاهش کمبود آب کمک می‌کند.

به طور کلی، تمام این مکانیسم‌ها با همکاری گونه‌های مختلف سلول‌ها، بافت‌ها و اعضای بدن در تنظیم و تعادل میزان آب در بدن نقش دارند.

مغز چگونه فشار اسمزی را تشخیص می دهد؟

فشار اسمزی یا  osmotic pressure، فشاری است که در نتیجه تفاوت غلظت محلول‌ها در دو سمت غشا یا درون و خارج سلول به وجود می‌آید. مغز به وسیلهٔ یک سری ترموسنسورها و سلول‌های حسی در گره اوسمورگل، احساس فشار اسمزی را تشخیص می‌دهد.

در گره اوسمورگل، گروهی از سلول‌های حسی به نام سلول‌های اوسموسنسور یا osmosensory cells وجود دارند که دارای یک پروتئین حس‌ گر به نام اوسموسنسور است. این پروتئین، با وجود تفاوت غلظت ناشی از فشار اسمزی در داخل و خارج سلول، تغییر شکل می ‌دهد و سیگنال‌های الکتریکی را به نورون‌های اطرافش انتقال می‌دهد.

در این حالت، این سلول‌های حسی به مرکز تنظیم آب در مغز سیگنال می ‌فرستند تا بدن برای تنظیم فشار اسمزی و میزان آب مورد نیاز در بدن اقدام کند. به طور کلی، سیستم حسی فشار اسمزی با همکاری سیستم‌های دیگری مانند سیستم اعصاب خودکار، سیستم کلیه و سیستم هورمونی که قبلاً ذکر شد، در تنظیم و تعادل میزان آب در بدن نقش دارد.

روش های تنظیم حرارتی و تشنگی

تنظیم حرارتی و تنظیم آب در بدن به دو صورت اصلی صورت می‌گیرد یک تنظیم حرارتی و تنظیم آب . روش ‌های تنظیم حرارتی شامل این موارد است :

• تعریق : هنگامی که دمای بدن بالا می ‌رود، بدن به وسیلهٔ تعریق از طریق پوست و فعالیت گرمایی غده‌های عرقی، حرارت بیشتری را از بدن خود دور می‌ کند.
• گرم شدن یا سرد شدن خون : برای تنظیم دمای بدن، خون به صورت طبیعی در کنترل دمای بدن نقش دارد. اگر دمای بدن بالا رود، خون به سمت سطح پوست هدایت شده و حرارت بیشتری از بدن خارج می‌شود. در صورتی که دمای بدن پایین باشد، خون به سمت اعضای داخلی هدایت می‌شود و حرارت درون بدن ذخیره می‌شود.
• تنفس : هنگامی که دمای بدن بالا می‌رود، تنفس به صورت طبیعی شتاب می‌یابد. در طی تنفس، هوای گرم تر از بدن دور می ‌شود و به جای آن، هوای خنک و تازه وارد ریه می‌شود.
• تنظیم تعادل حرارتی : تنظیم تعادل حرارتی به وسیلهٔ مرکز تنظیم حرارتی در مغز انجام می‌شود. این مرکز با دریافت اطلاعات از ترموسنسورهای موجود در بدن، دمای بدن را در محدودهٔ مطلوب نگه می‌دارد.

روش‌های تنظیم آب شامل این موارد است :

• مصرف آب و مایعات : مصرف آب و مایعات به عنوان یکی از مهم‌ترین روش‌های تنظیم آب در بدن محسوب می‌شود. در صورتی که بدن کمبود آب داشته باشد، افت فشار خون صورت میگیرد .
• تنظیم هورمون آنتیدیورتیک : هورمون آنتیدیورتیک یا ADH، ترشح آن توسط هیپوتالاموس و افزایش آن در خون به کلیه‌ها دستور تنفس می ‌دهد که آب بیشتری را برای بازگرداندن به خون ترشح کند. این هورمون نقش مهمی در تنظیم حجم مایعات بدن ایفا می‌کند.
• تنظیم تعریق : در صورت کاهش آب در بدن، بدن به وسیلهٔ تنظیم تعریق سعی می‌کند آب بیشتری را حفظ کند و با این کار میزان تبخیر آب از پوست کاهش می ‌یابد.
• تنظیم ترشح آب : کلیه‌ها و غده‌های تعریفی در بدن نیز می‌توانند به صورت مستقیم آب را از بدن ترشح کنند و به این ترتیب در تنظیم حجم مایعات بدن نقش دارند.

منبع: https://drniknam.com/need-for-water/

بزرگ ترین جرثقیل جهان

جرثقیل ها بخش مهمی از ساخت و ساز مدرن هستند و در اشکال و اندازه های مختلف وجود دارند. از جرثقیل های کوچک قابل حمل گرفته تا تاور کرین های عظیم، برای هر کاری یک جرثقیل وجود دارد.بازرگانی محمود قراچورلو با داشتن ده ها سال سابقه در زمینه فروش سیم بکسل و جرثقیل سقفی و جرثقیل دستی و…. در خدمت شما مشتریان عزیز میباشد. شما میتوانید با تماس با راه های ارتباطی که در سایت قرار گرفته است برای خرید و دریافت مشاوره خرید اقدام نمایید. اما وقتی صحبت از اندازه و ظرفیت بالابری می‌شود، یک جرثقیل وجود دارد که سر و شانه بالاتر از بقیه است:

Liebherr LTM 11200-9.1، بزرگترین جرثقیل متحرک در جهان.

توسط سازنده ماشین آلات سنگین آلمانی Liebherr توسعه یافت و اولین بار در سال ۲۰۰۷ معرفی شد. این مدل برای پاسخگویی به تقاضای رو به رشد برای جرثقیل های بزرگتر و قدرتمندتر، به ویژه در صنایع انرژی بادی و پتروشیمی طراحی شده است. LTM 11200-9.1 با حداکثر ظرفیت باربری ۱۲۰۰ تن (۱۳۲۰ تن ایالات متحده)، قادر به بلند کردن برخی از سنگین ترین اجسام روی این سیاره، از توربین های بادی عظیم تا بخش های کامل سکوهای نفتی فراساحلی است.
پس چه چیزی LTM 11200-9.1 را اینقدر خاص می کند؟ بیایید نگاهی دقیق تر به ویژگی ها و قابلیت های آن بیندازیم.

اندازه و ابعاد

LTM 11200-9.1 یک جرثقیل متحرک است، به این معنی که می توان آن را از سایتی به سایت دیگر در جاده های عمومی حمل کرد. با این حال، دقیقاً جمع و جور نیست. هنگامی که به طور کامل مونتاژ می شود، جرثقیل بیش از ۱۰۰ متر (۳۲۸ فوت) ارتفاع دارد و طول بوم آن تا ۱۰۰ متر (۳۲۸ فوت) نیز می رسد. حداکثر شعاع آن ۱۰۰ متر (۳۲۸ فوت) است، به این معنی که می تواند به اجسامی در طول زمین فوتبال برسد. LTM 11200-9.1 زمانی که به طور کامل مونتاژ شده و آماده کار است حدود ۱۰۰۰ تن متریک (۱۱۰۰ تن آمریکا) وزن دارد.
برای حمل و نقل جرثقیل، باید آن را به قطعات کوچکتر جدا کرد. پایه، وزنه های تعادل و سایر اجزاء بر روی چندین کامیون بارگیری می شوند و سپس به محل کار می روند. مونتاژ جرثقیل چند روز طول می کشد و به تیمی از تکنسین های آموزش دیده نیاز دارد.

ظرفیت بالابر

ظرفیت بالابری LTM 11200-9.1 چیزی است که آن را از سایر جرثقیل ها متمایز می کند. این می تواند ۱۲۰۰ تن متریک (۱۳۲۰ تن آمریکا) را بلند کند که تقریبا معادل ۱۲ نهنگ آبی یا ۲۰۰ فیل است. به بیان دیگر، می تواند هواپیمای بوئینگ ۷۴۷ را به راحتی بلند کند.
جرثقیل از طریق ترکیبی از عوامل به این ظرفیت بالابری چشمگیر دست می یابد. اول اینکه دارای یک شاسی نه محور است که وزن را به طور مساوی توزیع می کند و پایداری عالی را فراهم می کند. دوم، دارای یک بوم تلسکوپی است که تا ۱۰۰ متر (۳۲۸ فوت) گسترش می یابد و به آن دسترسی طولانی می دهد. در نهایت، می‌توان آن را به انواع ضمیمه‌های بالابر تخصصی، مانند بازوهای لوفینگ یا سیستم‌های سوپرلیفت مجهز کرد که ظرفیت بالابری آن را بیشتر می‌کند.

ویژگی های ایمنی

با چنین قطعه عظیم ماشین آلات، ایمنی در اولویت قرار دارد. LTM 11200-9.1 به انواع ویژگی های ایمنی مجهز است که به اطمینان از کارکرد ایمن و کارآمد جرثقیل کمک می کند. این شامل:
نشانگر لحظه بارگذاری که ظرفیت بار جرثقیل را اندازه گیری می کند و از بارگذاری بیش از حد آن جلوگیری می کند.

دوربین ها و حسگرهایی که به اپراتور دید ۳۶۰ درجه از جرثقیل و محیط اطراف آن می دهد.
سیستم های تراز خودکار که جرثقیل را حتی در زمین ناهموار ثابت نگه می دارد.
دکمه های توقف اضطراری و قفل های ایمنی که می توانند در صورت لزوم به سرعت جرثقیل را خاموش کنند.

منبع: https://mg-trade.ir/the-largest-crane-in-the-world/

شورت مناسب برای واریکوسل

شورت باکسر نوعی لباس زیر است که ترکیبی از ویژگی های باکسر و شورت است. آنها از یک ماده نرم و کشسان ساخته شده اند که حمایت و راحتی را برای کیسه بیضه فراهم می کند. شورت باکسر یک انتخاب ایده آل برای مردان مبتلا به واریکوسل است زیرا تناسب خوبی را ایجاد می کند که کیسه بیضه را در جای خود نگه می دارد و خطر پیچ خوردگی یا نیشگون گرفتن را کاهش می دهد. علاوه بر این، آنها پوشش بیشتری نسبت به شورت های سنتی دارند که می تواند به کاهش چروک و تحریک کمک کند.

شورت فشرده سازی

شورت های فشرده نوعی لباس زیر هستند که برای اعمال فشار به عضلات و بافت های ناحیه کشاله ران طراحی شده اند. آنها از یک ماده کشسان ساخته شده اند که تناسب محکم و حمایتی را فراهم می کند. شورت های فشرده یک انتخاب محبوب برای ورزشکاران است زیرا می توانند به کاهش خستگی عضلانی و بهبود گردش خون کمک کنند. آنها همچنین برای مردان مبتلا به واریکوسل مناسب هستند زیرا از کیسه بیضه حمایت می کنند و به کاهش ناراحتی و درد کمک می کنند. شورت های فشرده در مدل ها و سایزهای مختلفی وجود دارند و شما می توانید یکی را متناسب با نیاز خود انتخاب کنید.

Jockstraps

نوعی لباس زیر است که برای حمایت از کیسه بیضه و جلوگیری از پیچ خوردن یا نیشگون گرفتن آن طراحی شده است. آنها از یک کمربند، یک کیسه برای کیسه بیضه و دو بند تشکیل شده اند که به کمر متصل می شوند و دور باسن می چرخند. Jockstraps برای مردان مبتلا به واریکوسل مناسب است زیرا یک تناسب امن و راحت را فراهم می کند که کیسه بیضه را در جای خود نگه می دارد. آنها همچنین دارای خاصیت تهویه و جذب رطوبت هستند که می تواند به کاهش خشکی و تحریک کمک کند.

شورت نوعی لباس زیر است که با نگه داشتن کیسه بیضه در محل خود از ناحیه کشاله ران حمایت می کند. آنها از موادی کشسان و متناسب ساخته شده اند که با شکل بدنه مطابقت دارد. شلوار کوتاه برای مردان مبتلا به واریکوسل مناسب است، زیرا تناسب راحت و محکمی را ایجاد می کند که کیسه بیضه را در جای خود نگه می دارد و خطر پیچ خوردگی یا نیشگون گرفتن را کاهش می دهد. آنها همچنین پوشش بیشتری نسبت به بوکسورها ارائه می دهند که می تواند به کاهش پف و تحریک کمک کند.

انتخاب شورت مناسب برای واریکوسل

هنگام انتخاب شورت مناسب برای واریکوسل، توجه به عواملی مانند راحتی، حمایت و تناسب ضروری است. شورتی که انتخاب می کنید باید حمایت کافی از کیسه بیضه داشته باشد و از پیچ خوردن یا نیشگون گرفتن آن جلوگیری کند. آنها همچنین باید برای پوشیدن راحت باشند و از مواد قابل تنفس ساخته شده باشند که امکان تهویه و جریان هوا را فراهم می کند.
همچنین مهم است که شورت هایی را انتخاب کنید که به خوبی تناسب داشته باشند و باعث ناراحتی یا تحریک نشوند. اندازه یا مدل نادرست شلوار می تواند علائم واریکوسل را تشدید کند و باعث درد و ناراحتی شود. برای اطمینان از تناسب مناسب، دور کمر و باسن خود را اندازه بگیرید و با جدول اندازه ارائه شده توسط سازنده مشورت کنید.

علاوه بر نوع شورت، متریال و ساخت آن نیز مهم است. جستجو کنید

شورت هایی که از مواد قابل تنفس مانند پنبه یا بامبو ساخته شده اند. این مواد روی پوست ملایم هستند و اجازه تهویه را می دهند و خطر ساییدگی و تحریک را کاهش می دهند. از شلوارهای ساخته شده از مواد مصنوعی خودداری کنید، زیرا می توانند گرما و رطوبت را به دام بیندازند که می تواند خطر عفونت و تحریک را افزایش دهد.

وقتی صحبت از ساخت و ساز می شود، به دنبال شورت هایی باشید که دارای یک کیسه حمایت کننده برای کیسه بیضه هستند. این به نگه داشتن کیسه بیضه در جای خود و جلوگیری از پیچش یا نیشگون گرفتن کمک می کند. از شلوارهای خیلی تنگ یا محدود کننده خودداری کنید، زیرا می توانند جریان خون را محدود کرده و علائم واریکوسل را تشدید کنند.

همچنین توجه به سطح فعالیتی که در هنگام پوشیدن شلوارک انجام خواهید داد، بسیار مهم است. به عنوان مثال، اگر ورزشکار هستید یا فعالیت بدنی دارید، ممکن است بخواهید از شلوارک فشاری یا بند ران استفاده کنید که حمایت و ثبات بیشتری برای کیسه بیضه ایجاد می کند.

علاوه بر پوشیدن شورت مناسب، تغییرات دیگری در سبک زندگی وجود دارد که می توانید برای مدیریت علائم واریکوسل ایجاد کنید. این شامل:

اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش های شدید که می تواند به کیسه بیضه فشار وارد کند.

حفظ وزن سالم، زیرا اضافه وزن می تواند فشار بیشتری را بر وریدهای کیسه بیضه وارد کند.

بالا بردن پاها هنگام نشستن یا دراز کشیدن، زیرا این کار می تواند به بهبود جریان خون و کاهش تورم در کیسه بیضه کمک کند.

پوشیدن لباس های گشاد که امکان تهویه و جریان هوا را فراهم می کند.

قرار دادن کمپرس سرد روی کیسه بیضه برای کاهش تورم و درد.

مصرف مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن برای کاهش درد و ناراحتی.

اگر علائم واریکوسل شما شدید است یا باعث ناباروری می شود، ممکن است نیاز به درمان دارویی داشته باشید. این می تواند شامل جراحی برای برداشتن وریدهای آسیب دیده یا آمبولیزاسیون باشد، روشی که در آن ماده ای به داخل رگ ها تزریق می شود تا جریان خون را مسدود کند.

منبع: https://mag.bafilo.com/suitable-shorts-for-varicocele/

در کفش های پیاده روی به دنبال چه چیزی باشید

قبل از اینکه به بهترین انتخاب‌هایمان برای کفش‌های کوهنوردی بپردازیم، اجازه دهید ابتدا در مورد آنچه باید هنگام انتخاب یک جفت به دنبال آن باشید، بحث کنیم.
راحتی: وقتی صحبت از کفش های پیاده روی به میان می آید، راحتی کلیدی است. شما یک جفت می خواهید که روی پاهای شما احساس خوبی داشته باشد، بدون نقطه نیشگون یا نواحی ناراحت کننده. به دنبال کفش‌هایی باشید که در زیره و یقه مچ پا دارای بالشتک و ساپورت کافی باشند.
دوام: کفش‌های پیاده‌روی فرسودگی زیادی دارند، بنابراین شما می‌خواهید جفتی داشته باشید که دوام داشته باشد. به دنبال کفش‌هایی باشید که از مواد باکیفیت مانند چرم یا پارچه‌های مصنوعی ساخته شده‌اند که برای مقاومت در برابر زمین‌های ناهموار و آب و هوای نامساعد طراحی شده‌اند.
کشش: کشش هنگام پیاده روی روی سطوح لغزنده یا ناهموار بسیار مهم است. به دنبال کفش هایی با زیره های تهاجمی باشید که چسبندگی خوبی روی سطوح مختلف داشته باشند.
حمایت: کفش‌های پیاده‌روی باید حمایت کافی از پاها و مچ پاها را فراهم کنند. به دنبال کفش هایی با کف وسط محکم و یقه مچ پا باشید که به جلوگیری از آسیب در زمین های ناهموار کمک می کند.
قابلیت تنفس: پاهای شما در حین پیاده روی گرم و عرق می کنند، بنابراین مهم است که کفش هایی را انتخاب کنید که تهویه مناسبی داشته باشند. به دنبال کفش هایی باشید که با مواد تنفسی ساخته شده اند که رطوبت را از پاهای شما دور می کند.
اکنون که به مواردی که در کفش‌های پیاده‌روی باید توجه کنیم، پرداختیم، بیایید نگاهی به انتخاب‌های برترمان بیندازیم.

Salomon X Ultra 3 GTX

Salomon X Ultra 3 GTX یک انتخاب برتر برای کوهنوردانی است که می خواهند کفشی داشته باشند که کشش و پشتیبانی عالی را در زمین های مختلف ارائه دهد. این کفش دارای یک غشای ضد آب Gore-Tex است که پاهای شما را در شرایط مرطوب خشک نگه می‌دارد و در عین حال امکان تهویه مناسب را نیز فراهم می‌کند. زیره دارای فناوری Salomon’s Contagrip است که چسبندگی عالی را بر روی سطوح مرطوب و خشک فراهم می کند. این کفش همچنین دارای یک زیره محکم و یقه مچ پا است که پشتیبانی کافی از پاها و مچ پاها را فراهم می کند.

ونتیلاتور Merrell Moab 2

ونتیلاتور Merrell Moab 2 یک انتخاب محبوب برای کوهنوردانی است که می خواهند کفشی سبک وزن و تنفس پذیر داشته باشند که بتواند زمین های مختلف را تحمل کند. این کفش دارای رویه مشبک تنفسی است که اجازه تهویه مناسب را می دهد و در عین حال حمایت و محافظت کافی برای پاهای شما ایجاد می کند. زیره دارای فناوری Vibram Merrell است که کشش عالی را بر روی سطوح مختلف ارائه می دهد. این کفش همچنین دارای یک زیره محکم و یقه مچ پا است که به خوبی از پاها و مچ پا پشتیبانی می کند.

آدیداس Terrex Swift R2 GTX

آدیداس Terrex Swift R2 GTX یک گزینه عالی برای کوهنوردانی است که می خواهند کفشی شیک و کاربردی داشته باشند. این کفش دارای یک غشای ضد آب Gore-Tex است که پاهای شما را در شرایط مرطوب خشک نگه می‌دارد و در عین حال امکان تهویه مناسب را نیز فراهم می‌کند. زیره دارای فناوری Traxion آدیداس است که چسبندگی عالی را بر روی سطوح مختلف فراهم می کند. این کفش همچنین دارای یک زیره محکم و یقه مچ پا است که پشتیبانی کافی از پاها و مچ پاها را فراهم می کند.

La Sportiva Nucleo High GTX

La Sportiva Nucleo High GTX بهترین انتخاب برای کوهنوردانی است که می خواهند کفشی داشته باشند که در زمین های ناهموار پشتیبانی و محافظت عالی داشته باشد. این کفش دارای یک غشای ضد آب Gore-Tex است که پاهای شما را در شرایط مرطوب خشک نگه می‌دارد و در عین حال امکان تهویه مناسب را نیز فراهم می‌کند.

زیره دارای فناوری Vibram La Sportiva

که چسبندگی عالی را بر روی سطوح مختلف فراهم می کند. این کفش همچنین دارای یک یقه مچ پا بلند است که حمایت و محافظت بیشتری از مچ پا شما را فراهم می کند. Nucleo High GTX کمی سنگین تر از برخی دیگر از کفش های پیاده روی است، اما وزن اضافه شده برای محافظت و پشتیبانی بیشتر ارزش آن را دارد.

ضد آب Keen Targhee III

کفش ضد آب Keen Targhee III یک کفش کوهنوردی همه جانبه عالی است که حمایت و محافظت عالی از پاهای شما را فراهم می کند. رویه این کفش چرمی ضدآب است که پاهای شما را در شرایط مرطوب خشک نگه می‌دارد و در عین حال امکان تهویه مناسب را نیز فراهم می‌کند. زیره دارای فناوری لاستیکی همه‌جانبه Keen است که چسبندگی عالی را بر روی سطوح مختلف فراهم می‌کند. این کفش همچنین دارای یک زیره محکم و یقه مچ پا است که پشتیبانی کافی از پاها و مچ پاها را فراهم می کند.

Vasque Breeze III GTX

Vasque Breeze III GTX یک کفش پیاده‌روی عالی برای کسانی است که می‌خواهند کفشی داشته باشند که بتواند زمین‌های ناهموار را تحمل کند و در عین حال راحتی و پشتیبانی خوبی داشته باشد. این کفش دارای یک غشای ضد آب Gore-Tex است که پاهای شما را در شرایط مرطوب خشک نگه می‌دارد و در عین حال امکان تهویه مناسب را نیز فراهم می‌کند. زیره دارای فناوری Vasque’s Vibram است که چسبندگی عالی بر روی سطوح مختلف را فراهم می کند. این کفش همچنین دارای یک زیره محکم و یقه مچ پا است که پشتیبانی کافی از پاها و مچ پاها را فراهم می کند.

منبع: https://www.dodeff.com/the-best-hiking-shoes/